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整理/新媒体编辑 赖天莹
春节过后，北方继续保持寒冷。最近，南方的一波寒潮措手不及。如广东、云南等南方省份，气温骤降，雪花纷飞。
(图片来源:南方电网微信)
▲广东气温骤降，一头牛冻死的消息冲上热搜(来源:微博视频号-爱阳江)
▲因为寒冷，有些人加盖被子御寒(来源:微博视频号-快递视频君)
那为什么最近南方很多地方都有降雪呢？
中央气象台首席预报员马解释说，降水过程大多是冷暖空气相互作用造成的，这次也不例外。具体来说，由于前期南方冷空气的持续影响，近地温度明显下降，形成了冷垫。南支槽东移在冷垫上，导致低空暖湿气流发展，通过冷垫时气流升高形成降水。地面附近较低的温度有利于固体降水，如雪或雨夹雪。由于水蒸气和动力条件良好，降雪量普遍较大，部分地区可达到暴雪量级。
恰逢换季时间点，对于这样寒冷的天气，很多人都把它和倒春寒联系起来。
(来源:新浪微博截图)
云南省气象局专家提醒，春季降温不一定是倒春寒。那么，什么是倒春寒呢？有什么危害？
▲春天遇到冷空气一定是倒春寒吗？(来源:微博客户端-都市条形码)
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什么是倒春寒？
一年四季，气温、气流、气压等气象元素变化最无常的季节是春季。白天的阳光往往是温暖的，让人有一种暖风让游客喝醉的感觉，但早晚的寒冷，让人感到寒冷的春天。这种难以适应的变化天气通常被称为寒冷的春天吗？
事实上，如果从字面上理解倒春寒，那就是进入立春后，但天气没有如期恢复，甚至气温下降。许多人认为这可能是倒春寒。但事实上，这种理解并不准确。
(来源:中国气象局微信)
倒春寒一词起源于农业，主要是指进入春季后气温开始上升，平均气温达到10℃之后，由于强冷空气的攻击，气温迅速下降，持续1~2周以上。总的来说，呈现出前春暖，后春冷的现象。
从时间上看，往往是指进入3月春分后气温开始上升，然后到4月和5月气温骤降。因此，这并不意味着立春后气温下降被称为春寒。这种理解是不准确的。
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如何判断倒春寒？
气象部门对倒春寒有具体标准。气象局通过常年低温强度和平均气温的比较来判断是否为春寒。例如，2月份判断春寒的标准是连续4天滑动日平均气温低于月平均气温5℃或某一天的最低气温低于月平均最低气温5.9℃以上。如果满足第一，只能算是一般的倒春寒；如果同时满足，可以算是强倒春寒。
(来源:中国气象局微信)
为什么春天天气变化这么大？其实不难解释，春天走的是一条善变的路线，早春处于季节性转化期。这时候冷空气还是不肯走，暖湿气流逐渐增强。这个时候，势均力敌的两者，哪一次不是你死我活。如果冷空气稍微强一点，温度自然会下降，暖湿气流会反击，温度会再次上升。就像云南和广州最近的强对流天气一样，我们知道这是冷暖空气的又一场激烈的战斗。目前，我国大部分地区倒春寒主要发生在每年春季的3月至4月。南方回温快，春天早，倒春寒自然早发生。
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倒春寒有什么危害？
首先，春寒会导致心脑血管疾病，老年人热平衡能力差，其循环系统容易受到春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增加，全身皮肤表面毛细血管收缩，增加血流阻力，导致血压升高。心脑血管疾病可能发生，因为老年人和心脑血管疾病患者无法适应这种变化。
其次，在早春，一些喜欢美丽的年轻女孩很早就穿上了五颜六色的裙子。然而，女性膝关节对冷空气刺激更敏感。冷空气袭击后，关节局部易出现麻木、疼痛等症状。随着时间的推移，风湿性关节炎很容易发生。
此外，呼吸道传染病很容易流行。春寒前的温暖温度为呼吸道致病性微生物提供了繁殖环境。一旦温度突然变冷，呼吸道局部温度也会降低，身体抵抗力会减弱，病毒或细菌很容易入侵。同时，原本寄生在呼吸道的病毒细菌也会趁机捣乱，从而导致支气管炎等呼吸道疾病的发作。
(来源:中国气象局微信)
春季人口流动性大，也增加了接触感染的机会。此外，随着娱乐活动的增加，不规律的工作和休息、身体疲劳、抵抗力下降、感冒和过度疲劳都会削弱呼吸道的生理防御功能。此时，更容易患流感、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎和流脑病。
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如何加强倒春寒的健康防护？
要适当春捂，不要因为气温暂时升高而立即脱下冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。
确保室内及时除尘通风，减少和抑制细菌的生存和繁殖。
适当的户外活动，改善心肺功能，使身体更好地调节，适应春季多变的气候。
▲冬季户外运动(来源:新华社)
多吃健脾胃的食物，如鸡、鸭、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，富含维生素和微量元素，易于消化。有助于增加身体的免疫力。
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特殊人群如何预防倒春寒？
研究表明，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛、心肌梗死的发病率在倒春寒期间会显著增加。
此外，消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病患者也会因气候变化而复发或加重旧病。因此，春寒对慢性病老年人的健康构成了巨大威胁，不能掉以轻心。
▲老年人疾病预防运动(来源:搜狐网)
当温度急剧下降时，老年人应注意保暖，特别是手、脸（嘴、鼻）等敏感部位。加强体育锻炼，提高身体素质。
注意休息，保持情绪稳定，不要在精神和身体上过度疲劳和紧张。门窗应经常打开，使室内阳光充足，空气循环新鲜，有利于疾病预防和保健。控制烟草和酒精，低盐饮食。
在这里，我想告诉你，中国气象局的研究表明，从今天开始，南方的降水范围将迅速缩小，许多地方的阳光预计将暴露，温度将逐渐上升，大多数最高温度将上升到两位数，我们将逐渐迎来阳光明媚的日子。
(本文综合自新华社、中国气象局、搜狐、新浪财经、360常识网)
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