急诊之夜，总是不那么太平，120救护车呼啸而来，起身的都是内科医生。
这是秋季后急诊科的真实写照。夏季外科急诊科的各种创伤都很忙。秋天，各种心脑血管急症都来了。
仅昨晚，就有10多名脑出血、脑梗死和心肌梗死患者接受了内科急诊治疗。看着内科同行忙碌的背影，有必要普及如何预防心脑血管疾病。
为什么秋天心脑血管疾病发病率高？疾病与我们的生活密切相关。生活中有一个原则叫热胀冷缩。人的心脑血管作为自然的一部分，也有热胀冷缩。
我们可以将人体心血管系统与村里的水泵系统进行比较。秋天过后，天气逐渐变冷。随着温度的下降，人们的血管会有不同程度的收缩，这类似于水管的管腔变薄，每个家庭得到的水量会减少。此时，一些用水量大的家庭供水不足，对应人体为局部缺血，容易出现心肌缺血、脑血管缺血等各种缺血性疾病。如果血管之前有斑块或管腔变细，随着血管的进一步收缩，局部严重缺血，即心肌梗死或脑梗死，这也是秋季后心肌梗死和脑梗死发病率高的原因。
当然，血管收缩不仅会导致缺血性损伤，还会导致出血性损伤。我们仍然使用水泵来解释这个过程，因为一些用户家庭水管较薄，水管压力会比以前增加，当为了满足一些缺水用户的水需求时，我们经常增加水泵的输出，从而进一步提高水压，如果水管长期失修或局部弱，水压过高容易导致局部血管爆裂，导致局部漏水，相应的人体是局部出血。最常见的是脑血管破裂出血，尤其是先天性脑血管发育异常的人。脑动脉瘤容易破裂出血，这也是秋季后脑出血频发的原因。
秋季心脑血管疾病的发生如何预防？●注意保暖至关重要
由于寒冷的天气是刺激血管收缩的一个重要因素，我们可以通过改变环境来抵消冷却的风险。例如，对于北方的朋友来说，他们可以选择去相对温暖的南方过冬。随着周围环境温度的升高，血管收缩的问题得到了很好的解决。
对于那些不得不留在当地过冬的人，一定要注意局部保暖。除了多穿衣服，保证洗涤时水温也很重要，避免冷水刺激引起的血管事故。
●适当的运动很重要
对于患有心脑血管疾病的朋友来说，适当的锻炼是非常重要的。锻炼不仅能增强人们的肌肉力量和灵活性，还能控制体重。血压和血糖会随着体重的减轻而稳定。对于运动的选择，我们推荐有氧运动，每周3-5次，每次半小时到一小时。
●调整用药至关重要
据估计，许多高血压朋友已经发现他们的血压在夏天和秋天和冬天是不同的。秋季过后，随着气温的下降，人体血压逐渐升高，如果仍盲目按夏季用量，血压将处于较高水平，从而增加心血管疾病的可能性。
正确的方法是让医生适当调整降压药物，保持血压在正常范围内，减少血管收缩和血压升高的影响。
结论：自秋季以来，心血管疾病的发病率较高。通过及时的准备和调整，可以有效降低心血管疾病的发病率。我希望你能健康顺利地度过这个秋冬。