吃全麦面包一个月，我胖了10斤

两年内，各大网红带货卖出了3600万袋田×全麦面包，暴露热量造假！根据上海市消费者保护委员会公布的检测结果，面包的实际热量比外包装的标称值高出近40%！

消息一出，很多减肥者都很生气，“原来我越来越胖，因为我吃了全麦面包！

你手里的全麦面包很可能是假全麦！

秋天过后，看着开始有意识地坚持秋季脂肪的肚子，减肥再次被列入议程。健康，低脂肪，强烈的饱腹感……作为少数不容易发胖的碳水化合物之一，全麦面包几乎出现在每一种减肥食谱中。

选择全麦面包一定要多长时间，不要被那些以假冒伪劣甚至低标准能量的商家欺骗。

但即使你吃的全麦面包是“真的”，也不建议把它当作唯一的主食。毕竟，营养均衡是最重要的。

想减肥，还是那句老话:闭上嘴，迈开腿。

参考文献

[1] 如何鉴别全麦面包的真假？[J].2015年(03)中国防伪报道:122-123.

[2] 加多少全麦粉才能叫全麦食品？[N]. 2021-09-13(A04)消费日报.